吃完后喝脱脂酸奶
酸奶可以帮助促进蛋糕的消化,并且还可以帮助人体吸收蛋糕的热量,可以在一定程度上帮助人体预防发胖,尤其是在吃完蛋糕之后喝一杯脱脂酸奶。
运动
运动是预防减肥最好的方法,因为运动可以很好的帮助消耗人体的卡路里,消耗身体的脂肪,所以在吃完蛋糕之后,可以适当进行一些运动,比如跑步、游泳以及骑单车等运动。
细嚼慢咽
吃东西是不宜食用过快的,因为食用过快时人体是没有饱腹感的,从而会导致蛋糕的热量大量推挤在人体中,从而导致人体发胖,所以在吃蛋糕的时候尽量要细嚼慢咽,这样可以帮助人体很好的消耗蛋糕的脂肪热量。
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