防范宝宝过敏从食衣住行着手

宝宝常见的过敏类型大致可分为过敏性气喘、过敏性鼻炎和异位性皮肤炎，有些宝宝过敏时会咳不停、呼吸不顺，有些宝宝则是鼻塞、眼睛痒，有些是皮肤红肿、搔痒。

不管宝宝是属于什么类型，过敏对宝宝及家长来说都很困扰，宝宝有可能因此睡不好、吃不下、哭闹发脾气，连带也影响家长的生活品质。所以，防范过敏是很重要的事。

食

哺育母乳可以增强宝宝的抵抗力，也能预防过敏，宝宝较大之后则要注意均衡的饮食，建议一天一瓶优酪乳补充肠道好菌。

另外，也要让较大的孩子多喝水，避免孩子养成喜欢喝饮料的不好习惯。

衣

换季时要留意天气的冷热变化，适时增减衣物，可采用多层次的穿法，并且留意衣物的材质，纯棉为佳，避免长毛、绒毛、刷毛。

保持宝宝通风凉爽，避免过热流汗刺激皮肤，增加皮肤霉菌感染机会，若真有汗水，建议以湿毛巾擦拭或是洗澡。

住

保持环境清洁，家中尽量少用厚重的地毯及窗帘、布沙发，宝宝的棉被床单建议每1～2周以55℃的热水先浸泡10分钟再水洗。

也建议家中可以使用空气清净机，来提升空气品质，减少室内空气中的超微细过敏原、异味及细菌病毒。

行

爸妈可以留意当外头空气品质不好时，就减少带宝宝外出，平时如果出入公共场所也应适时戴上口罩。