可以每天吃。
淮山含有丰富的营养成分,营养物质全面,可以提供人体所需的营养成分,还具有一定养生保健效果,可以天天食用。
但需注意的是,每天吃100克左右即可,避免食用过多身体不能及时吸收代谢,反而引起身体不适,不能达到养生效果。
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