牛奶蛋
材料:牛奶100毫升,鸡蛋1个,白糖适量。
做法:
1. 将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开,把蛋白打至起泡,待用。
2. 在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖,搅拌均匀,用微火稍煮一会儿,再用勺子一勺一勺地把打好的蛋白加入锅内,再稍煮片刻即可出锅。
营养价值:此菜肴含有丰富的蛋白质、钙、磷。铁、维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素,是宝宝生长发育不可缺少的营养素,可促进宝宝大脑、骨骼的发育。
黄瓜酸奶
材料:黄瓜1/2根,橙子1/2个,酸奶100毫升,矿泉水100毫升,一勺麦芽糖。
做法:
1. 黄瓜、橙子洗净去皮,切成小块。
2. 将黄瓜块、橙子块放入榨汁机中,榨成黄瓜橙子汁。
3. 加入酸奶、矿泉水和麦芽糖,搅拌均匀,即可饮用。
营养价值:这款果蔬汁含多种维生素和丰富的矿物质,其中黄瓜、酸奶、矿泉水更是宝宝理想的补水食物。
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