牛奶泡燕麦有什么功效

补充营养

牛奶和燕麦都是属于营养丰富的食物，牛奶中含有丰富的优质蛋白，还含有丰富的矿物质，钙、镁、铁等，以及含有丰富的维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等。

而燕麦中含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质以及维生素B1、B2、E、叶酸等，对于机体来说是一种补充营养的食物。

润肠通便

牛奶泡燕麦也是具有润肠通便的功效的，燕麦中含有丰富的膳食纤维，加上牛奶，其可以促进肠胃的蠕动，加速对碳水化合物和牛奶中的营养成分的吸收，一是能够增加营养的吸收，二是能够起到很好的润肠通便的功效。