怎么让婴儿睡得沉稳

1.按摩也可调整脏腑气血，帮助改善小儿夜睡不宁，可用婴儿油或乳液按摩孩子的背部、腹部、两眉中间及手掌心等，尤其是在睡前，以肚脐为中心顺时针方向反复按摩，能有效促进肠胃消化，减少胀气，还可增进亲子关系。

2.有正常生活作息，减少白天的睡眠时间，多与孩子说话、玩耍，但注意不要过度兴奋。

3.在早上或傍晚时间，带孩子到户外晒太阳补充维他命D，这有促进神经安定的作用。

4.营造舒适的睡眠环境，居室温度宜调节在摄氏24至25度左右，睡前把被褥铺平整，检查床上有没有玩具等东西阻碍孩子睡觉。