多吃蛋白质和VC

多吃蛋白质

孕妈妈在保证基础均衡营养之上，增加25~30g的蛋白质摄入(避免胎儿掠夺妈妈的营养)，来提升体质及满足胎儿生长发育的需求。

多吃VC食物

维生素C有着提升免疫力的功效，免疫力是保障身体不受病菌、病毒侵害的屏障，提高身体的免疫力。