孕前饮食不当

怀孕前身形苗条，一怀上宝宝之后就变成胖妞，这个祸根可能在孕前就埋下了。很多女性有时受不了美食诱惑，就敞开胃口吃，事后，又会后悔，再通过节食的方式让自己瘦下来，这个不良习惯为孕期变胖埋下了伏笔。

在怀孕后，孕妈可能还会这样吃，但因为孕期食量会增加，在无形中就吸收了过量的脂肪和热量。再加上孕期运动量减少，热量消耗降低，引发肥胖。所以，不管任何时候，合理饮食，一日三餐定时定量都会很有必要的。