正确食用有好处。
青汁可以补充人体不可缺少的营养物质,主要用与均衡饮食,以弥补日常蔬菜水果摄入不足的问题,在日常饮食均衡的情况下,青汁更多像是一种饮料,并没有特殊功效。
但要是餐前食用,青汁可以增强饱腹感,减少正餐的食物摄入,降低脂肪及糖类的吸收,对帮助减肥有一定好处,要是在餐后食用,则可以促进胃肠道蠕动,帮助胃肠道消化。
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