根据情况看。
想要达到减肥的效果,除了运动以外,还需要控制摄入的热量,虽然苏打水自身并没有减肥的作用,但一般纯苏打水中的热量较低,每100毫升大概40大卡左右,但部分苏打水中会添加糖分,含糖量越高的苏打水,热量越高。
要是在减肥期间,控制饮食的同时,喝的是无糖的苏打水,那么就能够达到一定减肥的效果,但要是喝含糖较多的苏打水,那么减肥的效果不仅较差,还会有增肥的风险,因此女人喝苏打水能不能减肥,根据苏打水的热量来看。
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