夏天吃莲子有什么作用

清热解毒

莲子平性，但莲子心性寒，闷热的夏季用莲子心泡茶喝可静心凝神，失眠患者晚上睡觉前喝一杯莲子心泡的茶有助于睡眠，高烧患者可缓解高热引起的烦躁不安。

降血压

莲子心中含有莲心碱，可以有效舒张血管，对于轻度的高血压患者，有一定的降压作用。

养心健脑

莲子含有大量蛋白质以及微量元素，有养心安神的功效，中老年人合理食用可增强记忆力、预防老年痴呆。