西红柿vc多还是橘子

橘子。

橘子每100克维生素C的含量大约为35毫克左右，而西红柿每100克的维生素C含量为19毫克左右，橘子的维C含量要多于西红柿。

但是西红柿中含有丰富的番茄红素，是橘子所没有的，这种番茄红素具有一定的抗氧化能力，能够清除导致衰老和疾病的自由基，预防心脑血管及多种疾病的发生。

西红柿和橘子都是维生素含量非常丰富的食物，食用后都对身体健康有一定的好处，建议可以搭配食用。