睡眠不足对宝妈的危害

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠不仅仅在于能恢复体力和脑力，消除疲劳，完成自身修复，更重要的还在于它能保持人体的免疫力，使人体自身能抵御疾病的侵扰。

对于女性来说，睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，影响皮肤新陈代谢，加速皮肤老化;另一方面还可能使体内食欲激素上升导致肥胖，不利于产后体重和体型恢复。

长期失眠会使妈妈奶水少、神经衰弱、脾气暴躁、记忆力减退、注意力不集中、精神疲劳，更会增加产后抑郁症的发生概率。