都具有减肥作用,但地瓜更好。
芋头和地瓜的热量都比较低,都很适合在减肥过程当中食用,不同的是芋头中所含的淀粉量会较高一点,而淀粉的主要成分是糖,所以可能地瓜更适合进行减肥。
但要注意地瓜是富含高纤维的食物,而人体暂时可以将其消化代谢消化酶,所以要适量食用,一般建议芋头和地瓜搭配着吃,但是胃肠不好的人,尽量不要吃太多。
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