材料:大米100克,核桃仁、胡萝卜各30克、牛奶300毫升。
做法
1.胡萝卜洗净,去皮,切成小粒。
2.大米淘洗干净,浸泡2小时。
3.然后将胡萝卜粒、核桃仁、大米一起放入豆浆机中,加适量清水,接通电源,按“米糊”键启动豆浆机。待糊成后,加入牛奶搅匀即可。
功效:有调理肠胃,促进排便,补充营养
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