可以适量吃。
鱼肉具有高蛋白、低脂肪的特点,是减肥期间适合食用的一种肉类,而鱼头和鱼腩的主要成分都是鱼肉,是可以适量食用的。
虽然说减肥可以适量吃鱼头和鱼腩,但也需要适量吃,任何食物吃多了都会发胖。减肥最主要的还是需要控制热量的摄入,同时也要保证高蛋白、低脂肪、低糖低盐的饮食方式,这样才会更加有利于减肥。
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