吃西梅的好处
西梅是常见的一种水果,味道可口,营养价值高,在新鲜的西梅果肉中含有维生素C、维生素B、花青素、膳食纤维、果胶、有机酸及钙、铁、锌等矿物质,有较高的营养价值,适量的食用一些西梅可以起到美容养颜、润肠通便等功效。
吃西梅的坏处
在适量的前提下,适量的食用一些西梅对身体并无危害,但由于在西梅果肉中含有较多的膳食纤维和果胶成分,过量食用西梅可能会出现腹胀、腹泻等肠胃不适的情况。
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