可以。
绿豆中含有大量的多酚类抗氧化物质,这类物质是绿豆清热作用的关键性成分,但是在煮的时候这种成分很容易溶入到水中,并被空气中的氧气氧化,所以在熬制绿豆汤的时候怎样才能保留更多的多酚类物质是非常重要的。
建议在煮的时候可以盖上锅盖,以减少与氧气的接触,并控制好绿豆汤的煮制时间,在绿豆汤煮沸8分钟左右汤色呈碧绿色即可盛出,此时的氧化程度最小,清热能力也是最强的。
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