血糖高吃什么水果

中低GI值水果。

石榴的含糖量为13%-17%左右，虽然说血糖高的患者在选择水果的时候需要尽量选择含糖量低的食物，但是含糖量与升血糖指数并不是绝对的相关。

一些含糖量高的水果可能升血糖指数并不高，进入人体之后上升血糖的速率比较迟缓；而一些含糖量低的水果反而升血糖指数高，进入人体之后可引起血糖的剧烈波动，建议血糖高的患者尽量选择含糖量低以及中低GI值的水果。