石榴晚上吃还是早上吃比较好

建议饭后2小时吃最佳。

1. 石榴不宜早晚空腹吃，因为此时胃酸浓度过高，而石榴含有的果酸和果糖会刺激胃酸分泌，如空腹食用容易出现胃酸过多，引发肠胃不适的现象。

2. 石榴中含有的膳食纤维、淀粉、糖分等可为人体提供饱腹感和能量，在饭后2小时处于半饥饿状态下吃，可以起到一定的饱腹感，并解馋，减少吃高热量零食的需求，有利于减肥。

3. 石榴含有的各种有机酸成分，可促进胃酸分泌，帮助食物消化，饭前吃容易刺激肠胃，而饭后吃则有利于食物的消化。