剖腹产后腰痛怎么预防

1. 采取正确的哺乳姿势，只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以。

2. 注意日常生活中的预防工作，保证充足的失眠，适当的活动，这都有利于保护腰部。此外，产后切勿过早穿高跟鞋，以免给脊柱增加压力。

3. 避免久蹲或久站，为宝宝准备的婴儿床不要过低或过高。

4. 适量补钙，如果引发新妈妈腰痛的原因是缺钙，那你就应该注意补钙。

5. 饮食上要注意不喝冷水，吃冰冷的东西，吃了之后会造成血液循环不良，从而导致腰痛，尽量在饮食上多吃一些活血，强健筋骨的，这样可以大大改善腰痛症状。