宝宝上火的注意事项

1. 多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。

2. 要控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

3. 为宝宝补充优质蛋白，多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等秘方。

4. 给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火爸妈可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。

5. 可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。