哺乳期怎么吃夏威夷果

1、夏威夷牛轧糖

材料：夏威夷果120g，白棉花糖150g，奶粉80g，橄榄油，水适量。

做法：

(1)称好夏威夷果，切碎;称好奶粉。

(2)准备原味棉花糖，白色的，无夹心，喷上适量的水，入微波炉，40秒钟。

(3)拿出来热好的棉花糖，放入切好的夏威夷果，快速搅拌。再放入奶粉快速搅拌，如果有些硬了，可以放入微波炉再打20秒，出来快速搅拌均匀。

(4)提前准备一块儿保鲜膜，刷上一层橄榄油。将搅拌好的棉花糖团，放在准备好的保鲜膜上。

(5)用手隔着保鲜膜整形，成长方条，自然晾凉，晾凉后切成块儿，装盘即可。

2、夏威夷果西芹百合

材料：百合120g，西芹100g，夏威夷果50g，白果20g，油适量，盐适量，胡萝卜适量，鱼露适量，蒜片适量。

做法：

(1)百合剥开后洗净;西芹摘选干净;胡萝卜去皮切片。

(2)热锅温油下入蒜片爆香，再倒入西芹，百合，白果和胡萝卜片煸炒至出香味。

(3)加盐调味，倒入少许开水，滴入适量鱼露煸炒均匀，最后把夏威夷果加入后熄火出锅即可。