膝盖疼怎么用艾灸条艾灸

采用温和灸，艾灸的顺序是先上后下。

将艾条点燃，将点燃的一头对准需要熏灸的地方，离皮肤2-3厘米左右，灸到皮肤潮红，个人能耐受的热度即可，一般灸10-15分钟一个穴位，每日1次。