怎么判断体内有湿气

1.精神疲惫。如果每天都感觉人很疲倦，打不起精神，头也昏昏沉沉的，那就是体内有湿气的原因。

2.舌苔厚腻。正常人的舌苔薄白而润，如果舌苔厚腻像有水滑动一样表明体内有湿。舌苔白厚而滑，表示是寒湿，舌苔黄厚腻，表明是湿热。

3.大便黏软。若便后冲厕所时还有大便粘在便池上或者大便溏软不成形表明体内有寒湿，若是总觉得大便不爽，每次都拉不干净又拉不出来时并且大便非常臭，表明体内有湿热。