5克左右。
奇亚籽中含有较多的膳食纤维素,食用后能够刺激肠胃的蠕动,而儿童的肠胃消化功能相对来说还尚未发育完全,所以不建议多吃,一般建议每次将少量的奇亚籽添加到要吃的食物里面就可以了,最好不要超过5克。
如果儿童吃了奇亚籽之后出现了腹胀、便秘、过敏等身体不适的反应时,那么建议最好是立即停止继续食用,以免对身体健康造成不利的影响。
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