4-5颗左右。
夏威夷果虽然十分的营养健康,但是并不建议一下吃太多,一般一天吃20g左右即可,也就是4-5颗左右,这样就能饱口福又能满足营养需求。再过多食用就会容易出现上火、长胖、以及消化不良等不适症状。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]