调整正确睡姿

睡觉时候的睡姿对于睡眠质量的影响也很大。

舒适地睡眠姿势能够换来高质量的睡眠。

一般说来，向右侧卧，微曲双腿，能使心脏处于较高位置以保证正常的供血，而肝脏处于较低位置能够保证身体正常新陈代谢是比较好的睡姿。

睡觉姿势最重要的是能够让人感觉到舒适舒适的睡姿带来的高质量的睡眠能够帮助身体分泌激素促进减肥。