拒绝安眠药物

有的人可能因为白天较大的压力导致晚上睡眠质量不高，甚至出现失眠的情况，于是有人开始使用安眠药物来帮助睡眠。

对于想要减肥的人来说服用安眠药物不仅不能够帮助通过睡觉减肥，还会因为经常服食药物对身体健康产生伤害。