跑楼梯瘦大象腿

坚持跑楼梯能够帮助瘦大象腿。

要注意上楼梯的时候应该踮着脚，让脚尖先着地，这样能够增加小腿的受力，并且大腿也需要用力以抬起脚，这样能够有效瘦整条腿。