冬天夜跑多久能减肥

至少坚持1个月。

一般来说体重基数大的人，在冬天进行夜跑坚持1个月的时间就能瘦掉3-5斤，但要有明显的减肥效果，可能需要坚持2个月甚至更长的时间。