通乳的食疗方法有哪些？

鲫鱼汤

鲫鱼1条，黄豆芽60克，小葱适量，姜、盐适量

1. 鲫鱼去腮开膛洗净，在两侧鱼身都用刀划3个口子。

2. 下油锅煎至两面金黄色取出备用。

3. 把鱼放入砂锅内，加入适量的水。

4. 加入葱段、姜片，开大火加盖煮开。

5. 改小火，加入黄豆芽煮20-30分钟。

6. 出锅前加入食盐调匀，撒入小葱末即成。

猪蹄通草汤

材料：猪蹄1只，通草6克，食盐适量。

1. 猪蹄剁块，焯水洗净备用。

2. 通草洗净备用。

3. 将猪蹄和通草放入砂锅中，倒入适量清水。

4. 大火煮开，改小火再煮2小时左右。

5. 出锅前加入食盐调味即可。