因人而异。
虽然蚕豆的皮营养比较丰富,但是因为蚕豆皮的质地比较硬,吃起来口感不是很好,所以从口感角度上来看的话,蚕豆不带皮吃会更好吃一些,比较适合于消化功能不是很好的人群食用。
而从营养角度上来看的话,蚕豆皮中含有十分丰富的膳食纤维素、维生素和矿物质,所以带皮吃的蚕豆营养价值会更高一些,比较适合于一般人群食用。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]