1天1-3包(5-15粒),餐前温水送服,无需咀嚼。
目前比较推崇的方法当中,就是饭前吃,但是要坚持做到在饭前至少半小时或者一小时以上吃,这样的话,直接帮助消化的作用,也是减肥效果很好而且安全的方法。
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