睡前做眼保健操

睡前做眼保健操吗，对眼部进行适当地按摩能够帮助眼球放松。

比如可以用手指对眼角、眼眶等进行点按、轮刮等按摩刺激，帮助保护眼睛的同时还能够使人快速产生困意，帮助入睡。