人对大脑的控制并不是自己想怎么样就怎么样的,很多时候大脑却不受控制的去做一些事,所以,提前安排好日常生活,减少大脑的压力,比如:睡前把第二天要做的事全部想好写在纸上,放在包里,把明天要穿的衣服拿出来挂在外面,睡前半小时把手机电脑上所有都处理完然后关机,给大脑一个完全没有什么需要提醒的状态,保证睡眠质量。
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