过多食用粽子可能会出现便秘的情况。
粽子里面的主要成分是糯米,糯米富含淀粉,不易消化,吃粽子之后肠胃需要的消化时间较长,胃肠排空时间也就会较久,这样的话容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛甚至便秘等不良症状。
建议
为了避免便秘,在选择粽子的时候可以选择一些含有杂粮、红豆、薏米、山药、芋头或红薯的粽子,这样不仅可增加纤维质含量,还可以减少肠胃负担,不会出现便秘。
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