可以适量天天吃。
薏米本身属于一种粮食,其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质,食用之后可以为人体补充多种营养物质,有利于人体组织器官维持正常的生理功能。
所以对于大部分人群来说薏米都是可以天天都适量吃一些的,因为其碳水化合物含量较高,所以建议可以用来煮粥、蒸饭等代替主食食用。
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