马齿苋吃了对身体有什么好处

保护血管

马齿苋所含物质丰富，在营养上有一个突出的特点是ω-3脂肪酸含量高于任何植物，ω-3脂肪肪酸能抑制人体对胆固酸的吸收，降低血液胆固醇浓度，改善血管壁弹性，对防治心血管疾病是有一定效果的。

清热解毒

马齿苋全草可供药用，有清热利湿、解毒消肿、凉血止血的作用，种子可明目，对于热毒血痢、疔疮湿疹、蛇虫咬伤、便血痔血、崩漏下血等症候，使用马齿苋也能起到一定的药用功效。