保持良好的站姿坐姿

平时保持挺胸收腹之态。

看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。

坐下来时，两腿自然摆放，尽量少跷二郎腿。

坐下一段时间后，要起身走走。