虚胖跑步减肥有效吗？

跑步减肥是一种很适合虚胖的运动减肥方式。

因为跑步属于一种有氧运动，跑步的时间、快慢、距离都可以根据自己的情况进行调整，所以虚胖的人想要减肥的话可以坚持经常跑步，当然虚胖的人进行跑步减肥的时候也有一些注意事项，下面就来看看。