红小豆和赤小豆哪一个去湿气效果好

赤小豆的效果会更好一些。

赤小豆又名红小豆、赤豆等，是豆科植物赤小豆或赤豆的干燥成熟种子，其中赤小豆呈长圆形而稍扁，表面紫红色，无光泽或微有光泽，而红小豆则呈短圆柱形，两端较平截或钝圆，表面暗棕红色，有光泽。

从中医的角度上来看，赤小豆具有健脾渗湿的作用，而红小豆更偏向于补气、补血等，所以要想去湿气的话，建议选择赤小豆会更好一些。