吃玉米对减肥有帮助吗？

有帮助。

玉米的热量比较低，每100克大约才112大卡，并且含有粗纤维、粗蛋白、粗脂肪、多糖以及多种维生素、矿物质成分，可以给人很强的饱腹感和比较全面的营养价值，食用后不仅不用担心摄入的热量过多，并且有助于控制其他食物摄入，和避免因控制饮食出现营养不良的情况，所以吃玉米对减肥来说是有帮助的。