防治骨质疏松

人在35岁之前，人体的钙质一直在处于上升阶段，这段时间注意维持机体维生素D的充足，能有效的提高自身的骨峰值，对35岁以后骨质的流失时间有很大的帮助，同时在中老年后骨质大量的流失，这段时间注意维持体内的维生素D的量能有效的增强小肠对食物中钙质的吸收，减少自身钙质的消耗，减缓骨质的流失速度，预防骨骨质疏松。