快走瘦腿效果更好。
跑步是一种全身性的运动,虽然是有利于全身性的减肥,但是若是跑步没有注意好方式和强度是很容易跑出肌肉腿的,这样结果会适得其反;快走主要是针对腿部的运动,快走的强度比跑步更易控制,所以相比之下快走比跑步更好瘦腿。
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