首先,人体对营养的需要和消化能力都是有限的,而玉米的营养成分比较全方位,食用后就可以为机体提供比较充足的能量,维持机体各项组织正常的更新与代谢。
其次玉米中含有的膳食纤维、淀粉等物质都具有吸水膨胀的特性,食用后在体内吸收水分的容积非常大,可以给人饱腹感,清除饥饿的感觉,所以玉米不太好消化。
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