潮湿天不适合裸睡
气候干燥的时候裸睡对身体大有好处,因为人体排出的湿气被被子吸收后能很快干掉。但如果天气潮湿,湿气积在被子里,反而会让被子更冷,对身体健康不利,所以天气潮湿的时候最好不要裸睡。
裸睡需注意保暖
有人会觉得裸睡比穿衣服睡还要暖和,这是被子形成的密闭空间在起作用,因此习惯裸睡的人群尤其应该注意做好保暖工作,睡觉的时候盖严实被子,以免引起感冒。
床铺要经常晒洗
我们的床单被子看似感觉,其实很容易滋生细菌、螨虫。如果不注意床具卫生,细菌很可能由外部入侵至体内,所以应该趁天气好有太阳的时候,把床单和被子拿出去晒晒,定期清洗寝具;天气不好无法清洗的时候,最好穿一条宽松的内裤,不要全裸睡觉。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]