生蚝肉一次能吃多少

50克左右即可。

虽然生蚝肉的营养很丰富，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的影响，所以对于一般人群来说，建议每次吃50克左右的生蚝肉即可，以免食用太多而出现腹痛、腹胀、腹泻等肠胃不适的症状。

而且需要注意的是，因为生蚝中含有较多的蛋白质，且性质偏寒性，因此对于一些本身脾胃虚寒、大便泄泻、消化不良的人群来说则更要少吃或不吃。