燕麦牛奶有减肥效果吗？

燕麦牛奶是可以帮助减肥的。

燕麦是一种粗粮，热量很低并且含有丰富的纤维素，有利于减肥，但是要注意的是燕麦片，特别是纯燕麦片，配料表上除了燕麦什么都没有的那种，才是用来减肥的。