运动出汗越多越好吗？

不是的，适量最好。

适量出汗对人体健康具有帮助，但要是过量出汗，那么则会对人体健康造成威胁，因为给人体中的汗液来源于血液，其中难免含有一定量的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质成分，这也就代表着汗流的越多，体内的营养物质流失的越多，从而可能会导致机体代谢絮乱，脱水等不适症状的发生，严重时还可能会加重人体心脏负担，不利于人体健康，所以运动出汗并不是越多越好，而是要根据自身的体质条件，适量即可。